توضیحات
در پکیج مهارت جرات مندی می آموزید:
مهارت جرات مندی به چه چیزی می پردازد؟
از نظر مهارتی” ما بعد از اینکه آموزه های لازم رو از مهارت های ارتباطی، مهارت مدیریت خشم، مهارت مدیریت استرس و حل مسئله دریافت می کنیم تازه آماده این هستیم که تحت آموزش مهارت جرات مندی قرار بگیریم. به عبارت دیگر کسی که می خواهد جراتمندانه رفتار کند باید باید باید بتواند سالم ارتباط برقرار کرده، و در مهارت های گوش کردن فعال، گوش کردن، مدیریت زبان بدن، همدلی کردن، عدم استفاده از موانع برقراری ارتباط موثر و سایر ابزارهای ویدئوی آموزشی مربوط مسلط باشد (یا حداقل آشنا باشد). باید زمان طلایی را در مدیریت خشم بداند و منطق استفاده از تکنیک های آن را تجربه کرده باشد، و حداقل چندین بار روش های مدیریتی آن را تمرین و یا حتی شکست خورده باشد!
منطقا و طبیعتا باید بداند مدیریت در life skills به چه معنی به کار گرفته شده، مدیریت استرس و انواع آن یعنی چه؟
چه تفاوتی با اضطراب و نگران و ترس داشته و تکنیک های آن به چند دسته تقسیم می شود؛ چه کاربردی دارند. معجزه مهارت زندگی یعنی مهارت حل مساله را شناخته و در بحران ها و چالش های زندگی به بهترین شکل عمل می کند ( یا حداقل در حال تمرین است).
در ابتدای مقاله گفتم (از نظر مهارتی) که توضیحاتشم عرض کردم خدمتتتون!
اما از نظر درمانی هم جراتمندی نقش مهمی در رواندرمانی بازی می کند. من بهش می گم رفتار بالغانه. از دیدگاه طرحواره درمانی زمانی اعمال خواهد شد که مراجع کننده متوجه می شود که راهکارهای مقابله ای طرحواره هایش باید در مسیر اعتدال قرار گیرند. خب وارد این بحث نمی شیم و پیشنهاد می کنم که مقاله های مربوط به طرحواره رو مطالعه بفرمایید.
آنچه در ویدئوی آموزشی مهارت جرات مندی خواهید آموخت:
تفاوت جراتمندی با رک گوئی
پیامد های جراتمند بودن یا نبودن
مرور اجمالی سبک های برقراری ارتباط
آشنایی با انواع تکنیک های جراتمندی در صحبت کردن و نه گفتن
ارتباط عدم جراتمندی با فعال شدن طرحواره ها مخصوصا طرحواره محرومیت هیجانی و صدها نکته کاربردی دیگه.
یه نکته مهم: لطفا به روال ویدئوهای قبلی شارژ اعصاب قلم و کاغذ فراموشتون نشه. حتما یادداشت برداری کنید. نکات مهمش رو بنویسید.
آرام آرام تمرین رو شروع کنید و از تغییر سبک ارتباطی خودتون نگران نباشین. کم کم چارچوب های جدیدی در روابطتون شکل خواهد گرفت.
چنانچه سئوالاتی براتون بوجود آمد در مرکز مشاوره مازلو ملاقاتتون خواهم کرد.
امیدوارم اعصابتون همیشه شارژ باشه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.