مهارت مدیریت استرس و حل مسئله

توضیحات

در ویدئو آموزش مدیریت استرس و حل مساله می آموزید:

این روزا همه استرس دارن شما چطور؟

شاید ساعت ها و روزها و ماه ها نگران باشند،
نشخوار فکری کنند، دچار دردهای روان تنی شوند و صدها علامت فکری و احساسی و رفتاری دیگه!

به نظرتون اگر من این جمله رو بگم منطقیه؟
اصلا دوست ندارم جای اونا باشم و استرس رو تجربه کنم! بله منطقی نیست؛ به دلیل اینکه برای همه ما هر کدام از این بحران ها بوجود میاد و استرس و اضطراب و نگرانی را تجربه خواهیم کرد.

اما احتمالا این جمله مهارتی خواهد بود:
دوست دارم وقتی در شرایط تجربه بحران قرار می گیرم بتونم استرسم رو مدیریت و مسائل رو به بهترین شکل ممکن حل و فصل کنم.
چقدر ایده آل، چقدر ماهرانه و چقدر حرفه ای!
من سعی کردم در این ویدئوی آموزشی در کوتاهترین زمان بیشترین بازده را به شما هدیه کنم.
ما در این بسته آموزشی با تفاوت استرس، دیسترس و یوسترس، اضطراب، ترس و نگرانی و تکنواسترسورها
آشنا می شویم.

چند تکنیک حرفه ای و ماهرانه یاد می گیریم و مهمتر از همه اینکه با معجزه مهارت های زندگی یعنی مهارت حل مسئله آشنا خواهیم شد.
مهارتی که به جرات می توان گفت کلید ورود به سلامت روان است. ابزاری که مانند یک پردازنده در ذهن شما آغاز به کار می کند؛ این مهارت در هدف گذاری، تصمیم گیری، خلاقیت، اجرا و رهایی از اهمالکاری بهتون کمک خواهد کرد.
لطفا قلم و کاغذ رو فراموش نکنین و با ما همراه باشید.