هیجانات مخرب را مدیریت کنید

مصاحبه با : مازیار جلوه

مدیریت هیجان به شما کمک می کند تا بتوانید هیجانات منفی و ناخوشایند خود را شناسایی و مدیریت کنید. زمانی که هیجانات مدیریت نشوند، بسیار آسیب زننده هستند. به عنوان مثال خشم و عصبانیت اگر مدیریت نشوند، باعث می شود ارتباط بین افراد از بین برود. اضطراب، خشم، حسادت و… نتیجه هیجانات مخرب هستند.
همه انسان ها در مواجه شدن با موقعیت های غیرقابل پیش بینی و پر تنش، هیجانات مخرب را تجربه می کنند.

در مصاحبه مازیار جلوه با روزنامه ایران به ضرورت و الزام مدیریت هیجان در زندگی اجتماعی اشاره شده است و موارد زیر مورد تبیین قرار گرفته و بررسی شده اند:

در وضعیت های غیر قابل پیش بینی زندگی اجتماعی همچون شرایط پراسترس چگونه آستانه تحمل مان را بالا ببریم و از دچار شدن به بیماری های روحی و جسمی ای که به تبع نداشتن این مهارت ممکن است با آن ها روبرو شویم اجتناب کنیم.
بررسی شیوه های مواجه شدن و واکنش نشان دادن به شرایط استرس زا در زندگی اجتماعی از جمله در زندگی خانوادگی، دانشگاه، محل کار و روابط دوستانه
آگاهی یافتن از اینکه چگونه هیجانی عمل نکنیم و شرایط را برای خودمان و اطرافیان مان بدتر نسازیم.
یافتن بهترین راه برای کمک کردن به خود در زمان تصمیم گیری در شرایط پرتنش با آموختن مهارت های زندگی از جمله مهارت مدیریت هیجان.
سوالات مهمی که باید از خود در زمان برخورد با مشکلات بپرسیم و تکنیک هایی که لازم است بیاموزیم تا به کمک آن تکنیک ها زندگی بهتر و آرام تری را تجربه کنیم
فواید مدیریت هیجان در زندگی کاری و زندگی شخصی

این مصاحبه اسفند ماه ۹۴ در روزنامه ایران به چاپ رسید. لینک مصاحبه در زیر آمده است. و برای آشنایی بیشتر با مهارت های زندگی می توانید به مقالات سایت نیز مراجعه نمایید.

لینک مصاحبه در سایت روزنامه ایران